LOS ORÍGENES DEL YOGA EN GALICIA Y SU ACTUALIDAD EN SANTIAGO (2. La Actualidad)

MonicaRgzAlmazen1 Mónica Rodríguez en la Plaza de A Quintana

Esta segunda parte del trabajo que iniciamos en el post anterior con unos apuntes históricos del yoga en Galicia trata de la actualidad y de la oferta que ahora se puede encontrar en Santiago.  También se completan las informaciones históricas anteriores al hablar de cada centro en particular.  

Por Pedro Puialto 

Santiago 27 de julio de 2017.  El trabajo lo realicé  durante varios meses acudiendo a buen número de clases de prueba en la mayoría de los lugares que se citan y hablando con sus responsables.   Los centros se van exponiendo por orden alfabético y la mayor o menor extensión que se dedica a cada uno se debe,  simplemente,  a que por lo que fuera con unos me enrollé más que con otros.  En cuanto a las ausencias,  como decía en el capítulo anterior una persona que ya no ejerce rehusó figurar en el artículo y también  puede que alguien se haya quedado involuntariamente en el tintero pues la oferta se incrementó últimamente de forma exponencial.  En ese caso pido disculpas y solicito la ayuda de quien le apetezca prestarla para ir actualizando datos,  subsanar posibles errores y  mantener viva una información que puede ser de utilidad para los que se mueven en este ámbito.

-AlmaZen.     http://www.almazendeyoga.com/    .  Montero Ríos 28, 2º A.  T/ 659613447 .  mail@almazendeyoga.com .   “Yoga abierto”  puede ser el lema que resume  la filosofía de este centro.  Su directora y fundadora es  Mónica Rodríguez,  de 43 años y natural de Laracha.   Mónica, que se declara admiradora del cuerpo humano,  terminó   INEF en A Coruña en el 99  especializándose en natación y actividades acuáticas.  Profesionalmente ejerció en diferentes ciudades como Granada, Coruña o Madrid.  En el Centro de Nancy Pita en A Coruña conoció al profesor de yoga Iyengar de Vigo Sergio Ruiz  que allí acudía para  realizar talleres de fin de semana  y asistiendo a sus clases  se despertó su vocación.   Con 28 años se decidió a meterse de lleno en el asunto y se fue a Madrid al centro de Iyengar de Pachi Lizalde,  maestro de Sergio Ruíz y que también impartía escuela de columna.  En Madrid probó toda suerte de modalidades y técnicas.  Al volver a Coruña prosiguió su formación con, entre otros, Anand Zorzo  , hijo de Tomás Zorzo ,  con centro en Oviedo y pionero en España del Ashtanga Yoga .  Anand, que nació en la India pero vive en Canarias, aún viene a Coruña cada dos o tres meses a la escuela de Ashtanga que fundó.

A lo largo de otra etapa, Mónica continuó practicando por su cuenta sobre todo  un yoga físico, que es lo que más le va, y ya en el 2004 empezó a impartir clases en el balneario de Brión asumiendo los consejos  de Sergio Ruiz  quien le había dicho que para ser profesor de yoga necesitaba mucha práctica, no comer carne, no beber alcohol y ducharse con agua fría.  Con la misma empresa del balneario de Brión fue a otro en Ibiza y a la  estación de esquí de La Molina, en los Pirineos,  en este ya de directora.  Más tarde estuvo en una piscina de un colegio de Barcelona mientras continuaba impartiendo  yoga y recibiendo clases en los centros de Iyengar pues dice Mónica que  casi todos los todos los profesores de yoga van a clase de Iyengar porque este método es con el que mejor se conocen y trabajan las posturas.   En Barcelona le sirvió de inspiración un centro que tenía varios pisos y en cada uno se daba una modalidad distinta de yoga a cargo de diferentes profesores especializados.

Aunque pensó entonces en sacarse la titulación oficial de Iyengar desistió porque esta franquicia es muy estricta en su formación y exige entre otras cosas ejercer de profesor durante tres años consecutivos y ella prefirió continuar su aprendizaje en la India.

Al regreso de la India empezó a trabajar en la piscina de Bertamiráns y fue entonces cuando pensó en  montar su propio centro de yoga pues aquí no había ninguno como tal y Santiago ya le había atraído cuando estuvo en Brión.

AlmaZen, “yoga abierto”.

AlmaZen  se inauguró en noviembre de 2010.    Está en un piso y por eso algunos cuestionan su ubicación, pero Mónica responde que también lo están muchos centros de referencia, como por ejemplo el Yoga Center de Madrid,  y que lo que más aprecia es que a pesar de estar en pleno Ensanche es silencioso, con luz natural y nada frío.

En AlmaZen aplica el concepto de “yoga abierto” que conoció  en Madrid o en Barcelona, es decir una total flexibilidad que permite el que se pueda acudir a la clase que se quiera, a la hora que se desee, con el profesor que se prefiera y de la modalidad que se elija en cada momento.  Para ello se adquieren unos bonos y solo se paga lo que realmente se hace.  Ahora ofertan 7 u 8 tipos de yoga y 8 profesores, aunque fijas solo están en este momento ella y Rosa Rial.   Además de los alumnos inscritos, por su característica de yoga abierto acuden muchos peregrinos,  viajeros y gente de paso,  gente, dice Mónica “como yo que cuando viajo y voy por ejemplo a Londres,  a Madrid o a Barcelona me gusta practicar yoga en donde esté”.    Para facilitar la gestión de estas clases abiertas disponen de una aplicación móvil.

Además de atender su propio centro,  en AlmaZen se encargan también de las clases de yoga que se dan en otras entidades, como en  la “Asociación de Amigos a Vaquiña polo que Vale”, en la  Escola Unitaria del barrio de San Pedro  ,  o en el centro de escalada Indoor Wall  en el polígono de Costa Vella,   y gestionan las que se imparten ahora en el Spagat  ,  centro deportivo histórico que fue uno de los pioneros del yoga en Santiago y sobre el que nos extendemos más adelante.   Siguiendo con la aplicación deportiva del yoga,  también organizan actividades específicas para trekking y nordicwalking en O Piornedo, en Los Ancares.

Otro punto fuerte de AlmaZen es la formación.  Se imparte  la titulación del Yoga Alliance  de 250 horas + deberes, y acude gente incluso de fuera de Galicia.  Oficia de profesora la misma Mónica y la alemana Amelie Strecker,  quien se traslada a Santiago  desde su escuela Room de Barcelona y a donde en reciprocidad también acude Mónica a dar su parte lectiva en los cursos que se hacen allí.  El curso está diseñado para formar profesores de la modalidad Ashtanga Vinyasa  , un estilo del Hatha yoga    que pone énfasis en la integración de la respiración y el movimiento, en el fluir de la energía por todo el ser, en el equilibrio entre fuerza y flexibilidad.

MonicaRgzAlmazen2Mónica Rodríguez está a punto de acabar su tesis doctoral sobre Yoga y cáncer.

Yoga y salud

Una de las más queridas especialidades de  Mónica Rodríguez  es la aplicación de sus conocimientos a los problemas de salud.  Imparte Escuela de Columna de la que se tituló en Madrid y de la que es representante en Galicia.  Se llama Método Knapp    y consiste en una selección muy especial de ejercicios que procuran rehabilitar las estructuras que más han sufrido la falta de movimiento por causa de una espalda dolorosa. También ofrece yoga para embarazadas de acuerdo con un método propio que creo cuando trabajaba en las piscinas, dio clases especiales para  niños y está inmersa en estudios terapéuticos sobre todo para la aplicación de técnicas yóguicas paliativas al  cáncer de mama.  Sobre esto, los efectos de la práctica del yoga durante y después de sufrir un cáncer de mama,  está haciendo una investigación en A Coruña con el antiguo Hospital Militar, el actual Hospital Abente y Lago  .  De hecho el tema le apasiona y  lucha para sacar tiempo para terminar su tesis doctoral sobre el cáncer y el yoga y aunque la investigación nació en el cáncer de mama ya la va extendiendo a otro tipo de cánceres como el de ovarios o pulmón.  Para Mónica, “sería importantísimo que todos los médicos se concienciasen de una vez de que el movimiento es salud”.

Una clásica sesión

Un día de febrero fui a una clase de prueba.   Hay vestuarios masculinos y femeninos,  un baño impactante y varias salas no muy grandes, la  mayor de unos 30 m.  Tienen material (esterillas, mantas, etc.) y el ambiente es muy profesional.  La profesora que me tocó  dio una clase muy completa dentro de un sobrio clasicismo.  Asanas  coordinadas y  supervisadas   con meticulosidad y paciencia,  con delectación.  Hora y media aproximadamente que transcurrió en un abrir y cerrar de ojos con la ayuda de la  elocuencia de la maestra que adornaba todo lo que se hacía insistiendo en el aspecto espiritual y de concentración.  Al comienzo y al final,  momentos de relajación especialmente bonitos.  Éramos solo tres personas en aquella clase matinal, lo que para mí la hizo particularmente grata.   Al final, al preguntar a  la instructora cómo definiría su yoga respondió que era el de toda la vida, el Hatha Yoga de siempre aunque, naturalmente,  pasado por su  propia experiencia y con su toque personal.   Y concluyó:  “Desde mediados del siglo pasado se establecieron muchos yogas diferentes pero en realidad el yoga tiene 5000 años y es el que es”.  Pues eso.

AnandaYoga3Jennifer Blanco en la penumbra de su centro

-Ananda Yoga .   www.facebook.com/anandayogacompostela?fref=ts .   Peso, 12 .   T/ 636638901.  anandayoga.compostela@gmail.com

Jennifer Blanco es la directora y profesora de Ananda Yoga, Centro de yoga, meditación, danza y psicología.   Jennifer es de Ourense, estudió Filosofía en Santiago y vivía en Vigo.  Pronto le atrajo el orientalismo y en Vigo  se formó  en Sananda  , el centro Sivananda del maestro Mádhana, especializándose en Ashtanga y decidiéndose a seguir este camino.  Comenzó a dar clases en AlmaZen hasta que hace tres años abrió su propio centro. Su método básico es el Ashtanga aunque con aportaciones de otras escuelas como  Iyengar, etc.

El local es un piso antiguo con el suelo y el techo de madera y con vistas a las galerías y tejados de la zona vieja.  Antes de la entrada hay en un rellano un sugerente  espacio con altarcillo, informaciones  y zapatero para dejar el calzado.   Hay un pequeño vestuario, un servicio y una salita de recepción.  La sala es larga y estrecha y de unos 30 m.  Variados  detalles de gusto  contribuyen a que el espacio tenga carácter y sea realmente acogedor.

La clase de prueba cuesta 10 € a descontar si se formaliza la matrícula.   La mañana en la que yo asistí, anunciándose ya la primavera,  éramos siete más la profesora.  Todas mujeres menos yo.   La clase fue típica de Asthanga, con posturas  intensas y series seguidas sin parar, intercalándose asanas energéticas como saludas al sol .  Muy físico, todo integrado para conseguir un flujo continuo de energía  que generase calor.  Jennifer, refinada y elegantemente vestida dentro de un  estilo “ad hoc”, con una persuasiva y relajante voz característica, como mascando las palabras, circulaba entre los practicantes dando indicaciones y haciendo sutiles correcciones.  En la sesión, de nivel intermedio, hubo también mucho pranayama   y técnicas de respiración.   Recuerdo esa clase de una forma muy vívida y literaria, todo impregnado de una especie de espíritu femenino primordial que flotaba en el ambiente mientras suaves haces de luz penetraban por los cristales y se reflejaban en la madera tiñendo todo de un color antiguo y sereno, como de oro viejo.

Además de yoga se ofertan otras cosas  pero, dice Jennifer,  “siempre cosas de amigos o conocidos de confianza que parezcan adecuadas a la filosofía que intento transmitir.”    Entre esas cosas están, por ejemplo,  clases de Taichí a cargo de Jesús Alcaide y Meditación Sufí que imparte Karina.  También hay talleres como  uno de yoga avanzado  y clases especializadas entre las que se cuenta una de yoga y menopausia que imparte la misma Jennifer.  Para justificar ésta, Jennifer cita al neuropsiquiatra  Louann Brizardine:

“Durante los cambios hormonales radicales, las mujeres se sienten menos inclinadas a practicar yoga, pero entonces es justamente cuando más lo necesitan.” 

 

-Anymohttp://www.anymo.es/  Rúa Boqueixón, 11. T/ 981 937 482. info@anymo.es

Flamante centro deportivo inaugurado hace dos años en el barrio de Pontepedriña.   El nombre viene del cruce de las palabras Anatomía y Movimiento.   La profesora de yoga es Marta González- Novo Fernández (Ávila 1984)  que  llegó a Santiago hace seis años motivada por su entonces pareja.   Además de en este centro da clases particulares en su casa o en la de los clientes que la solicitan:  marta.husky@gmail.com    T/ 606361477 y también se desempeña como monitora de actividades dirigidas y entrenadora personal.  En la actualidad está terminando su formación en la modalidad de Hatha  Yoga como instructora en la Escuela Internacional de Yoga mientras que en la de  Ahstanga Vinyasa Yoga se formó en Barcelona.  Lleva unos cinco años de práctica y uno dando clases.  Aplica una u otra variedad o una mezcla de ellas  dependiendo de los alumnos, algunos de los cuales a veces pueden tener  patologías y entonces requieren yoga terapéutico.  Lo que se anuncia en las clases del gimnasio es Ahstanga Vinyasa Yoga que como es sabido  se trata de una forma de yoga dinámico, muy propia de gimnasios.  Los Vinyasas  significan literalmente sistemas de movimientos y respiraciones sincronizadas y estos movimientos son los que encadenan una postura con otra.

 

Avalonkai1Cristy dibuja las asanas a realizar antes de cada sesión

-Avalon Kai  http://www.avalonkai.tk/  .  Rúa da Ponte do Sar, 41.  T/ 666 43 53 18.  avalonkai@hotmail.com

Este es un club de artes marciales que, como muchos otros, también ofrece yoga.  El Club nació  a finales de 2010 como un grupo únicamente de karate que tenía su sede en el gimnasio Esparta,  en la Avenida de Lugo.

En el verano de 2011 se trasladó  a la Colexiata do Sar como asociación deportiva de karate y en octubre de 2011 lo hizo a un local del mismo  barrio ya como club deportivo federado ampliando su oferta a yoga, pilates, autodefensa, baile moderno y danza del vientre.

Por último, desde 2014 se encuentra en su actual sede y se incorporaron nuevas actividades como zumba o circuito de mantenimiento.

La directora es Cristy Tojo, de 29 años.  Es karateka con larga trayectoria de alta competición y variados títulos, además de monitora de karate, defensa personal, circuito de  mantenimiento, de pilates y de Asthanga yoga.  La profesora sustituta de yoga y pilates es Paula Docampo que también oficia de administrativa.

El local es un típico gimnasio y las clases se hacen en el tatami en cuyas paredes se leen aforismos de sacrificio y superación.    En la clase de prueba a la que asistí había tres mujeres por lo que al presentarme enseguida me dijeron que a ver si me quedaba que no  tenían hombres.   Aunque la impartía Cristy,  a mí como novato me puso aparte del pequeño grupo y  a cargo directo de Teresa, una cachas tipo fitness, alta y atlética que me recordó  la divertida novela “La vida sexual de las mellizas siamesas”  que acababa de leer.   Dijo Cristy  que Teresa era como su segunda a quien sin problemas  le encomendaba la clase si ella no estaba, y así quedó demostrado.    Comenzó Cristy dibujando en una pizarra blanca las asanas que íbamos a realizar.  Las 8 principales de siempre y otras  a mayores que varían en  cada sesión.  Lo hace siempre, a manera de guión previo.   La clase fue de Asthanga yoga, particularmente vigorosa.  Para empezar, series continuas  de saludas al sol , en plan gimnástico.  Yo con Teresa fui haciendo las asanas igual de rápido pero demorándonos  en determinadas posturas, como por ejemplo en adomuka   en el saluda al sol .  También forzando en ocasiones  en plan exigente y trabajando con ella en pareja.  Una hora y media de intensidad física, sin meditación, pero muy energética y satisfactoria.

Al terminar charlé con Cristy que me contó su trayectoria.   En cuanto al yoga se inició en el squash de Milladoiro  con Manolo, cuando ella tenía 18 años.  Manolo la formó a ella y a otra compañera, Carolina,  para que fueran sus profesoras ayudantes  y Carolina continúa dando clases allí.  Sobre el yoga que imparte, Cristy  afirma que trata de adaptarse  al público que tiene “de barrio” y por eso no incide  en el aspecto espiritual del yoga ya que para eso, dice, hay otras ofertas en Santiago.  Ella lo hace más físico, aunque buscando siempre la corrección en las posturas.  Compacta, segura de sí misma y con carácter de dura luchadora, contestó a mis preguntas con sencillez y transparencia.

A continuación había una clase de pilates que daba un sudamericano y que se puede combinar con el yoga en un pack económico.    En suma, un gimnasio sin mayores tonterías  y con un ambiente sano y natural.

 – Centros Socioculturales Municipales http://santiagosociocultural.org/centros/?lg=gal    En casi todos los centros socioculturales municipales se ofrecen clases de yoga.   Carlos Gayoso, profesor del Complexo Deportivo Santa Isabel (ver ficha correspondiente), da en los de O Ensanche, A Trisca, Fontiñas, Pontepedriña y Verdía;   Loli Negreira (ver ficha en Pexego) en el de Conxo.

 

Camm2El Club Camm tiene unas magníficas instalaciones en el barrio de Santa Marta

-Club Camm.  http://www.clubcamm.es/

Avd. de Syra Alonso 2, bajo.  Sta. Marta.  T/ 881819786  info@clubcamm.es

Tremendo gimnasio abierto hace 5 años en el pujante barrio de Sta.  Marta, con 1.800 m2 de superficie en dos pisos. Aunque se inauguró hace 6 años  ya se amplió.  Tienen parking propio, lo que no es baladí  en esa zona, y otros centros en O Milladoiro y en Zaragoza.   Pertenece a una empresa de constructores de Santiago y es un claro exponente de la  conversión de la práctica del deporte popular y de base en próspera industria  y de la incorporación del yoga al catálogo de actividades deportivas al uso.

El subtítulo de este centro, “Fitness&Fight”, define su vocación por los deportes de contacto que desempeñan aquí un papel protagonista.    Hay yoga convencional, que se incluye en el abono, y yoga terapéutico, que se paga aparte.  No hay una sala dedicada y las clases pueden ser en cualquiera de las tres con que cuentan para actividades no especializadas.  El método que se utiliza está adaptado al modelo de clases abiertas que se dan, es decir que cualquier socio del club puede ir a clase en cualquier momento sin estar previamente anotado.  Los horarios son lunes y miércoles de 19 a 20 h. y los martes y jueves de 20 a 21 h.

 

-Complexo  Deportivo Santa Isabel.

http://www.multiusos.net/es/   .  Rúa Tras Santa Isabel, s/n.  T/: 981 581 220.   santaisabel@multiusos.net/

Carlos Gayoso es el profesor de este complejo que está gestionado por la misma empresa del Multiusos Fontes do Sar (ver la ficha correspondiente)  y las Piscinas do Sar.   Además,  Carlos Gayoso también es profesor de los Centros Socioculturares Municipales de O Ensanche, A Trisca, Fontiñas, Pontepedriña y Verdía.

Nació en Vigo hace 57 años y estudió Sicología en Santiago, en donde se estableció.  Desde muy joven se interesó por el yoga y lo practicó de forma autodidacta.  Al terminar la carrera empezó a aplicar profesionalmente técnicas de relajación y por eso lo llamaron del Ayuntamiento para impartir yoga.  Realizó su formación en la Escuela Internacional de Yoga (ver ficha)  entre los años 2010 y 2012, primero de  instructor y luego de profesor y master, en la primera promoción de Galicia.   Lleva dando clases desde el 2004 y las compagina con su consulta privada de sicología.   El yoga que enseña es el de la Escuela Internacional,  lo que llaman el Hatha yoga Freestyle  y lo describe como un estilo entre el clásico Sivananda y el Iyengar con aportaciones de técnicas más dinámicas como Asthanga.  También incluye meditación en sus sesiones aunque enfocadas al Pranayama y a la concentración.   Mientras que en el Complexo Deportivo Santa Isabel da un yoga más físico porque así lo demanda el perfil de los usuarios,   en los centros socioculturales municipales se impone  un estilo de yoga terapéutico, más suave y enfocado a gente que puede tener problemas físicos debidos a la edad.

 

EcoTiendaEira3La antigua sede de Eira poco antes del traslado

-Eira.  http://www.eiraecocentro.com/    Plaza do Toural nº9,  2º dcha.

T/ 981573971 .

Bajo el nuevo lema de “Yoga, Arte y Terapias”, la veterana tienda ecológica  Eira, fundada en 1997 en la Rúa Nova, se trasladó el pasado abril a esta su nueva ubicación, aunque ya sin tienda.  Actualmente los profesores son Toño González (ver ficha del Multiusos Fontes do Sar) y Beatriz Fuentes.

En el Ecocentro Eira siempre se impartió yoga y es uno de los históricos  de la materia en Santiago.  Durante unos diez años dio allí clases Bernie  O’Donnell, irlandesa residente en Inglaterra y entonces procedente de la India, y a veces lo hacía también su pareja, un alemán.  Afincada ahora Bernie en Alemania, estuvo en Santiago dando un taller de fin de semana en Pexego (ver ficha correspondiente) en enero de 2016 pues aquí dejó impronta.  Otra de sus profesoras relevantes, y hasta hace poco tiempo,  fue  Mara Gutiérrez, segoviana establecida en Compostela.  Precisamente hablando con ella nos informó de una línea de nuestra historia yóguica que surgió en aquellos años en Oca, en una casa situada en la plaza del pazo en la que se organizaban múltiples cursillos y talleres de disciplinas relacionadas.  Esta línea la inició Tomás Moro “Rama”,  un asturiano que hacía allí talleres sobre todo de Ashtanga,   y también durante una temporada una chica australiana que vivía en A Estrada.   Sin duda una historia bonita pendiente de investigar y contar.

 NuevoArbolBlanco2El Árbol Blanco:  Practicar yoga rodeado de arte

-El Árbol Blanco  http://elarbolblancosantiago.blogspot.com.es/   Calderería  50, 1º  T/ 981574331.  centroelarbolblanco@gmail.com

Desde mayo del año pasado está situado en el Centro de Arte Aire  .  Antes estaba en la Algalia de Arriba, en la trastienda de la tienda de artesanía Lejano Sur.  Se anuncia como “Yoga,  Sicología y Crecimiento Personal” en una clara manifestación de como el yoga es cada vez más utilizado por los profesionales de las terapias sicológicas.

La profesora y responsable es Marta del Río Casanova.  Aunque nació en Santiago con solo un año se fue a Asturias.  Es Sicóloga por la Universidad de  Barcelona y se dedica a la terapia sicológica y talleres de crecimiento personal desde 2008.  Su especialidad es sobre todo el Gestal y la sicología transpersonal, aunque también utiliza otras técnicas.  Además de dar clases de yoga convencionales, lo utiliza para sus terapias pues aplica una mezcla de ellas dependiendo de cada caso.

Se formó y tituló en Vigo en el centro Sananda con el maestro Mádhana.   Empezó a dar clases en el año 2009 en  el Centro Cultural  Ociorum  de A Coruña y ya desde el 2010 en este su propio centro.

Hay clases de mañana y tarde y como peculiaridad oferta bonos regalos de clases.

Fui a dos de prueba, primero en el antiguo centro, que resultaba un tanto claustrofóbico al tratarse de una trastienda y carecer de luz natural, y ya en este que es todo lo contrario, una sala amplia y señorial  con suelo de madera y rezumando ambiente artístico pues en las paredes cuelgan las exposiciones que en cada momento ofrece el Centro de Arte Aire.  Ilustrando la continuidad de uno y otro local sigue en el nuevo el árbol seco con pajaritas de papel blancas que proporcionó su nombre al antiguo.

Desde el generoso ventanal se observa la calle enlosada y la facultad de Historia y el día que fui llovía y se componía una imagen melancólica y arquetípica de Compostela que incitaba a disfrutar de cada una de las asanas.    Recuerdo de aquella clase sobre todo los sonidos, la música con que se acompañó la sesión y la hipnótica voz de Marta, una treintañera fibrosa  que denota su formación también como monitora de musicoterapia.  Como no podía ser menos dada la importancia que allí se concede al sonido,  empezamos y terminamos entonando el OM.   Yoga de calidad, asanas afiladas y precisas como parece ser ella, con un aire terapéutico  y  sin flecos.   Sin duda, toda una profesional.

 

– Escola do Medio, http://escoladomedio.blogspot.com.es/   Rúa do Medio nº 15 bajo, en el barrio de San Pedro.  Teléfonos:  Bernardo: 610 44 47 72 .  Sagrario: 657 28 92 51.  escoladomedio@gmail.com

Se define como “Espazo no barrio de San Pedro para a formación artístico-musical e o traballo corporal.  Ioga, música para bebés, canto, percusión en grupo e moito máis…”

La profesora de yoga es la santiaguesa Sagrario Quintela,   titulada por la “Escuela Internacional de Yoga”, con cursos de instructora y profesora.   Se inició en Santiago con la pionera Elsa Pagano, hace unos 25 años.  Da Hatha yoga con aportaciones de Iyengar, modalidad que practica con Sergio Ruíz (ver ficha AlmaZen) y con Ania, la titular del Centro de Yoga Iyengar de Santiago (ver la ficha de Iyengar).

En amplios horarios se ofrecen las siguientes especialidades:  Yoga para adultos, Yoga y música, Yoga para madres y bebés y Yoga para embarazadas.  Las sesiones de Yoga y música están a cargo de Sagrario y del músico Bernardo Martínez.  Las inició hace 2 años en la Fundación Granell combinando la práctica del yoga con música en directo, lo que ahora prosigue en esta escuela.

-Escuela Internacional de Yoga en Galicia

http://www.escueladeyoga.com/sedes/santiago  Calle Pelamios, zona Campus Norte.  (Para ubicación exacta en caso de requerir clase de prueba gratuita  pedirla en el teléfono o email indicados) T/ 661.677631.  infogalicia@escueladeyoga.com

Joaquín Castaño y Clara González son los coordinadores en Galicia de la Escuela Internacional de Yoga y pertenecen a la primera promoción de profesores que se formó aquí con este método en el año 2010.   Esta Escuela es de ámbito nacional y sus titulaciones son ahora unas de las más populares, ofreciendo incluso la posibilidad de cursarlas “on line”.

Clara y Joaquín vivían felices en el rural en Castro Caldelas, en la Ribeira Sacra,  y allí organizaban cursos y actividades que, nostálgicos,  de vez en cuando aún siguen montando, como retiros de Yoga y Meditación que hacen en Parada de Sil, en  A Fábrica da Luz    . Al irse metiendo de lleno en el mundo del yoga  profesional hubieron de decir adiós a esa etapa bucólica y se mudaron a Santiago en octubre de 2015 para estar cerca de un aeropuerto ya que Joaquín viaja a diferentes sitios de España impartiendo formación.

Esta es la especialidad de esta pareja, representantes de la Escuela Internacional de Yoga en Galicia,  como queda dicho.  La llevan a cabo en las instalaciones del Colegio La Salle, en donde disponen de salas y medios y en donde también dan clases a los colegiales como actividad  complementaria.

Yoga en la Educación

Además de formar profesores también ofrecen una titulación de  posgrado de 200 horas que llaman  Yoga en la Educación y que tiene como objetivo especializarse en dar esta materia a los niños y está dirigido a docentes, sicólogos, terapeutas y profesionales interesados en aplicar las técnicas del yoga a la educación.  En resumen, se trata de adaptar la esencia del yoga tradicional a los niños a través del juego y la diversión y en este campo de llevar el yoga a las aulas Joaquín Castaño es uno de los pioneros y dirige y participa en programas de yoga que algunos colegios y centros de Galicia están desarrollando.

Aparte de estas actividades, Clara y Joaquín dan clases convencionales de yoga en una pequeña e íntima salita de un piso de la calle Pelamios.    En un rincón de la entrada se expone un surtido de artesanía y accesorios que se pueden adquirir.   En la acogedora estancia hay  a disposición de los practicantes  esterillas, mantas y cojines,  todo bien plegadito y curioso,  e incluso esos cojincitos que se ponen sobre los ojos para mantenerlos cerrados durante la relajación y que no sé por qué a mí me hacen mucha gracia.  La decoración,  a base de cuadritos y detallitos,  proporciona un ambiento muy propio.

Asistí a mi clase de prueba una diáfana tarde de invierno tras unos días de intensas borrascas.    Cuando iba para el aula, en la calle una joven pareja   hablaban de yoga en la playa, de saludas al sol y de asanas en la naturaleza.  Todo un síntoma en un barrio muy estudiantil.

Dio la clase Joaquín.  Éramos  cinco y estábamos cómodos.   La sesión fue toda con música y olores, muy didáctica y pausada, todo muy cuidado y un   ambiente muy relajante que denota la vocación formativa del profesor.  Fue una sesión de Hatha Yoga clásico, empezando y terminando con relajación y un núcleo central con saludas al sol muy secuenciadas.  Impecable.

Una alumna comentó que ella había empezado a dar clases a amigas y que ya le estaban pidiendo más,  lo que  por un lado  puede interpretarse como que al igual que cualquiera puede ser presidente de los Estados Unidos también casi cualquiera puede dar clases de yoga o,  por otro,  que hay una creciente demanda de espíritu yóguico que supera a la oferta.  Que cada uno elija la opción que más le guste aunque también se pueden escoger las dos.

selfpHilda Rey Alonso, Yoga integral.

–  Hilda.  T/ 617986572.

Hilda Rey Alonso da Yoga Integral  , una modalidad de yoga que trata de abarcar todos los campos del trabajo yóguico:  Asanas,  Pranayama,  Kriya ,  Meditación, Psicología, Filosofía, Alquimia Yóguica y Pedagogía aplicada a la construcción de las clases de yoga y que fue fundado por el político y filósofo indio Sri Aurobindo cuyos discípulos se organizan en una entidad llamada la  Segunda Fundación   que tiene como propósito la formación integral del ser humano.

Hilda es natural de Vigo.  Es abogada al igual que su marido  y compagina su labor de profesora de yoga con la de instructora en la  preparación de oposiciones de Derecho.   Autodidacta, comenzó a los 18 años a estudiar y practicar por su cuenta en A Coruña, en donde se crió.   Luego recibió clases en Santiago de yoga restaurativo con Rocío, una profesora que estaba de paso.  Según nos dice, estas clases fueron breves pero muy interesantes.  Luego volvió al Hatha Yoga.  Practicaba  con un grupo y al quedarse sin profesor le pidieron que dirigiera las clases y fue así como se inició en la docencia.   En 2012 hizo en A Coruña y en Navarra  el curso de instructora de Yoga Integral.   Da clases en Vista Alegre en la Asociación Veciñal As Brañas do Andrés  y en Teenses pola Igualdade ,  en Recesende (Teo).  También organiza periódicamente talleres de yoga integral y meditación en diferentes locales como en el Spa de Área Central y en  algún centro de danza y ballet.   Ahora está preparando un curso de Yoga Nidra    o yoga de los sueños que anunciará próximamente.

Yo fui su alumno en la asociación de Teenses pola Igualdade.  A pesar de que la sala para la práctica del yoga de que disponía esta encomiable asociación no era muy adecuada, recuerdo con mucho cariño las clases tan completas que nos daba Hilda y sobre todo el entusiasmo y optimismo que nos transmitía.

ItacaY0ga6La acogedora sala de Itaca, abierta a las Hortas do Obradoiro

-Itaca.   Asociación Xuvenil e Cultural ITACA http://www.itaca.gal/   Rúa Pombal 18.  T/ 981 56 22 50.  info@itaca.es

Esta asociación tiene más de 30 años y entre las actividades con que cuenta está el yoga,  que está abierto a los no socios.  Aunque este año se suspendieron las clases espero que se reanuden pronto pues era uno de los sitios a los que yo acudía con más gusto.

El profesor era el joven técnico de la TVG  Iago Quintas, instructor titulado por la Escuela Internacional de Yoga en 2014 y que también da clases en AlmaZen.

El local es muy bonito, una gran sala mezcla de vetustez y familiaridad con vibraciones de buen rollo.  Da a un jardín  y mientras practicas ves las huertas del Obradoiro  y percibes una sensación de cosa próxima  y desinhibida.  No se pagaba más que la voluntad en cada clase y cada una se convocaba por un grupo de whatsApp.   La mayoría eran jóvenes alternativos y el ambiente desvencijado pero acogedor nos remitía a tiempos felices que, ay,  quizás nunca sucedieron.   Hatha Yoga clásico llevado con mucha soltura y vigor y al final Iago nos emplazaba a dar gracias a nuestro cuerpo por habernos permitido disfrutar de él.  Como muchos yoguis o aspirantes  Iago fue a la India pero al regreso dijo lo que la mayoría no reconocen:   “Fun de paseo, o meu nivel de inglés non era suficiente para ir a clases de ioga” .

 Iyengar1El yoga Iyengar es una marca registrada

-Iyengar,  Centro oficial de Yoga Iyengar de Santiago. https://www.facebook.com/pg/yogaiyengarcompostelaobradoiro/about/

Galeras 15.  T/ 616763721  iyengarsantiago@gmail.com

Es la franquicia oficial del método de Yoga Iyengar http://aeyi.org/    en Santiago  y por tanto los únicos que pueden dar este sistema de forma oficial, para lo que deben cumplir una estricta normativa.

Este método lo promovió el maestro B.K.S. Iyengar (1918-2014)  .  En Pune, en el Sur de la India, fundó el   Memorial Yoga Institute  que ahora dirigen sus hijos.  Es un yoga que cuida mucho la alineación y precisión de las posturas y que para ello usa de soportes como cuerdas, espalderas o sillas.  Algunos le achacan que se centra demasiado en el aspecto físico en detrimento del espiritual pero sus defensores responden  que se trata de una filosofía en que el pranayama y las asanas  practicadas de esta manera funcionan como meditación en acción y conducen a experimentar el yoga en toda su dimensión.   Sea como fuere, es un método de moda y, como queda dicho en otra parte, el mayormente preferido por los profesores para sus propias prácticas por lo que casi todos incluyen alguna aportación  del mismo en sus clases.

Nuevo local

Hasta hace unos meses estaba en una pequeña sala en un próximo edificio de oficinas y ahora la flamante nueva sede se halla muy cerca, un bajo más amplio en una esquina situada junto a la cafetería Azalea y rodeada de jardines.  Su responsable y profesora es la joven compostelana Ania Piñeiro.  Ella y su socia mejicana Mavi Oliva, ahora en Barcelona, montaron hace diez años este centro que antes de convertirse en la franquicia actual se llamaba Sentir-se.   Aunque en el método Iyengar puede haber hasta cinco niveles aquí solo se ofrecen tres.

A la clase de prueba asistí  aún en el anterior local que aunque más pequeño que el actual tenía unas envidiables vistas al parque de Galeras y al Pedroso.  La impartió Ania y la verdad que no fue muy representativa porque aquel día en la clase solo éramos un alumno que padecía Parkinson y yo.  La sesión fue típica de Iyengar,  muy escueta y meticulosa y usamos para algunas posturas la parafernalia propia:  cuerdas, sillas y espalderas.  Una lección muy ilustrativa.

Ania Piñeiro es dulce y menuda.  La clase la dio en pantalón corto para  indicar bien las posturas, las posiciones  y el trabajo muscular.  Ponderada y modesta, con ojos nobles y puros, no dice que su método sea mejor que los otros sino que “en realidad todo viene del Hatha, del Patanjali y si el Iyengar hace solo posturas es porque en las asanas integra todo lo demás, la meditación y el trabajo de la mente, por eso es necesaria precisión y exactitud al hacerlas”.  En cuanto a si está de moda,   dice que sí, que sobre todo a nivel popular desde que se supo que lo hacía Letizia pero, señala “a lo mejor es como otras modas, como lo están también ahora el pilates o el taichí pero luego igual pasan y quedan los que quedan.”   De momento está muy contenta.  La llaman de gimnasios, asociaciones y entidades para hacer de profesora y debe rehusar pues solo tiene tiempo para atender su local y dar alguna clase en el centro Iyengar de Vigo de Sergio Ruíz,  que acude aquí de vez en cuando a dar talleres al igual que a AlmaZen.

Aunque Ania comenzó con unos pequeños escarceos de Hatha y Kundalini enseguida se metió con Iyengar, por lo que es el sistema que conoce y el que le parece bien.  Es profesional y se dedica solo a esto y aparte de las numerosas clases que imparte practica ella 2 horas diarias pues, dice “ se necesita para seguir avanzando”.   Todavía no completó su dura formación ya que,  indica “en el Iyengar dura bastantes años y en realidad casi no se acaba nunca.”    Pues sin duda se trata de algo serio.

 aenea2A pesar de su veteranía Aenea es una librería de última generación

-Librería Aeneahttp://www.aenea.es/

Rúa dos Irmáns Rey-Alvite, 3.  T/981 57 25 67.  aenea@aenea.es

Situada al lado del Parlamento de Galicia,  Aenea, pese a su veteranía,  responde al concepto de librería de última generación y más allá de vender libros  organizan actividades relacionadas con su especialidad, en este caso el modo de vida y la filosofía alternativas.  Se define como “Un espacio cultural generador de salud y bienestar”  y es un referente en Santiago en esas disciplinas.   Hacen variados talleres y ofertan yoga y meditación desde su inicio.  El profesor es el ubicuo Toño González Somoza (ver ficha del Multiusos) y allí impartieron clases figuras como Denyse Husson Rousselet.   Las modalidades que actualmente dan son Hatha y Kundalini.  Hay que permanecer atentos a su agenda pues siempre programan interesantes asuntos.

 

ToñoyDaniloHernandezToño González, derecha, con su maestro Danilo Hernández

-Multiusos Fontes do Sar

http://www.multiusos.net/  Rúa de Diego Bernal, s/n.  T/ 981 568 160  multiusos@multiusos.net

Desde su inauguración en 1998,  es sin duda el centro deportivo de referencia en Santiago.   Es de propiedad pública y gestión privada.   Su oferta deportiva es apabullante.  El profesor es Toño González Somoza http://www.yogaensantiago.com/  , un auténtico puntal del yoga actual en Santiago.   Ofrecen Hatha Yoga, Nidra Yoga, Yoga Kundalini, Formación en meditación Sat Nam Rasayan   , gongs y baños de sonido con diferentes instrumentos musicales orientales.   Además, Toño ejerce como agente autorizado de ventas de Paiste Gongs   , una prestigiosa firma alemana.

Toño nació en Dodro hace 50 años.  De pequeño ya le gustaba ir solo hasta el río y allí se quedaba extasiado y en trance observando el paisaje o a una garza.  Piensa que eran estados espontáneos de meditación.  No le gustaba el fútbBol como a la mayoría de sus compañeros  y optó por el karate porque era lo que había allí en el pueblo.  Su profesor ya usaba asanas y técnicas de concentración en los entrenamientos y cuando más tarde se inició en el yoga se dio cuenta de que conocía casi toda la técnica.  También hizo taichí y es cinturón negro y formador de karate y taichí.  Pero cuando descubrió el yoga le enganchó y ahí se quedó aunque, nos dice,  “el karate y las artes marciales también llevan a estados mentales muy potentes y en eso se parecen al yoga.”   Trabajaba en un negocio familiar pero practicando  yoga una cosa le fue llevando a otra,  comenzó a dar clases en Santiago  en 1999 y desde el 2002 es totalmente profesional de la materia, lo que  él considera como una gran suerte y un auténtico privilegio.

Su formación la inició yendo en Cuenca a la International Sivananda Yoga Vedanta Center durante un mes.  Conectó luego con Danilo Hernández,  el director de la escuela de Madrid Bindu  , autor del divulgadísimo manual “Claves del Yoga”  y que cada año viene a Galicia de la mano de la Escuela de Ferrol Bunkaisport   a impartir un taller de fin de semana,  a uno de los cuales tuve la fortuna de asistir.  Desde entonces, le reconoce como su maestro  y sigue su línea .  Una de las cosas que atrae a Toño de Danilo es que, según nos dice  “es un fenómeno,  ya desde que empezó a practicar sus maestros lo ponían de ejemplo y sin embargo  no va de nada.  No es un yogui de salón.  En el mundo del yoga hay o el postureo hippy o el americano del  fitness y Danilo no está en ninguno de los dos, sin exhibiciones ni presencia mediática a pesar de que podría tenerla”.  Danilo es de la escuela Satyananda,   un discípulo directo de Swami Sivananda ,  el fundador del Yoga de la síntesis y de la Divine Life Society y quien desde su ashram de Rishikesh promovió la divulgación del yoga en Occidente.   En dos palabras, se trata de un sistema de Yoga Integral cuyo objetivo es armonizar todos los aspectos del ser humano. En cuanto al aspecto “religioso” que podría tener el yoga y la meditación,  Toño no lo comparte y  nos dice que lo que el maneja es todo laico.  Toño se reconoce como un clásico;  no introduce nada y sigue la tradición de la escuela de sus maestros pues, afirma “ la tradición es muy importante”.   En esta línea se centra desde hace años sobre todo en el Hatha Yoga,  al que reconoce como su base,  aunque da también Kundalini porque es curioso y le gusta explorar cosas nuevas.

También da Taichí dos horas a la  semana  y dice que son actividades distintas, que se bastan a sí mismas.

Toñogongs

Gongs y relajación

Más o menos una vez al mes realiza  baños de sonido a base de gongs, cuencos tibetanos, cuencos de cuarzo, flautas chamánicas, tambores, etc.   A esta materia llegó a través del Yoga Kundalini y a veces usa el gong en las clases que en esta modalidad se emplea reglado en secuencias durante los ejercicios.    “El baño de sonido conduce a un estado de relajación y meditación guiadas  y la vibración lleva a un estado muy intenso de relajación pues al penetrar  las ondas sonoras en el cuerpo  se produce un masaje profundo a nivel celular.  El sonido atraviesa y produce salud y limpieza.  Hay gente que tiene viajes y vivencias extracorpóreas”  –nos explica.

Toño hace conciertos de gong en sitios especiales, como en el Pico Sacro o en el monasterio do Carboeiro  o da talleres como en A Casa da Terra de Antas de Ulla  en el mes de agosto.

Fui a la consiguiente clase de prueba con un poco de aprensión por tratarse de un gran espacio deportivo, teóricamente poco propicio para el recogimiento que se supone necesario para practicar yoga.  Pero nada que temer.  La sala es amplísima y hay sitio suficiente y si se quiere optar por estar en la primera fila cerca del maestro solo hay que ir unos minutos   antes del comienzo para escoger el lugar que se prefiera.  El silencio era absoluto y uno no se enteraba de si había mucha o poca gente.

La clase fue acorde con el clasicismo que Toño preconiza, sobria y bien llevada, sin adornos  superfluos ni cosa importante que faltase en ese “yoga no de salón” del que nos hablaba, corrigiendo a cada uno lo justo pero sin interferir en el desarrollo general.  Un perfecto trabajo a cargo de un gran profesional.

La oferta del Multiusos es muy completa:  4 clases de Hatha Yoga  y 3 de Kundalini a la semana de 1h. 20´ cada una además de una de Yoga Nidra bajo el título de  relajación.  Los abonados pueden elegirlas indistintamente o si quieren pueden asistir a todas, lo que sería un poco excesivo y podría producir un empacho yóguico con el riesgo de salir levitando sobre el Gaiás y ver así la herencia de Don Manuel a vista de pájaro, lo que podría suponer una peligrosa pesadilla.  Por su parte, Toño no ve grandes diferencias entre las de Hatha Yoga y las de Kundalini y a los que le preguntan les dice que elijan en función de sus horarios aunque puestos a señalar diferencias dice que quizás el  Kundalini es más dinámico y más energético.

 

-Nano. https://www.facebook.com/leonardo.racamonde   Basquiños 53. T/616289415. nanopilates@gmail.com

“Nano Pilates y Quiromasaje”  es uno de los centros de Pilates que van proliferando y que ofertan clases de yoga  a tenor de la creciente demanda.   Leonardo Veres Rocamonde, “Nino”, abrió este centro en el popular barrio de Basquiños en octubre de 2016 .   También se dan toda clase de quiromasajes.  El yoga, en sesiones de mañana y tarde los martes y jueves,    está a cargo de dos profesoras,  Susana Aído y María López.

 

davAlgunos alumnos de Pexego celebrando el fin de curso de este año en O Ruso de Brión.

– Pexego.    Pexego de Arriba, 28.  Loli Negreira:   T/ 654213524   lolinegreira@hotmail.com  .   El Centro de Yoga Pexego tiene su aula en el Obradoiro de Cultura Tradicional Ultreia  , aunque es totalmente independiente del mismo.    Está en una paralela a Castrón Douro , en la parte de arriba del pintoresco barrio do Sar, en la zona del parque de Belvís.   Ya es un centro veterano y desde 2015, en su actual etapa,  su responsable y profesora  es Loli Negreira.  Hay dos clases de tarde los lunes y jueves y una matinal los miércoles.

Loli Negreira también imparte yoga en el Centro Sociocultural do Concello en Conxo  y en Noia en el Centro Vital Pilates.    Tiene un estilo propio con fusión de diferentes  métodos  e importante aportación de Iyengar, fruto de experiencias con diferentes maestros, experiencia que continúa  acumulando.   Empezó a practicar en Santiago en Spagat con Jaime Llontop.   Después estudió diferentes estilos  con Berni O’Donnell.  Hizo el curso de Instructora en el Centro Internacional de Yoga en el curso 2011/2012 y en el 2012/2013 el de profesora.  Sigue formándose en el Centro Iyengar de A Coruña  y en otros y realizando talleres intensivos mensuales y esporádicos con maestros de diversas técnicas.

El local es un amplio y despejado  semisótano con espejos y tarima de madera.  Hay esterillas, mantas y otros materiales. Es suficientemente  espacioso  con lo que la práctica se realiza a gusto y sin estrecheces y las clases fluyen armoniosas al compás de la dulzura y empatía que emana esta  profesora.  Desde su fundación pervive allí un núcleo de alumnos “seniors” ,  entre los que me encuentro,  que transmiten un ambiente de sensato escepticismo y serena comunicación, algo de agradecer no solo porque eso se traduce en que las clases discurran lánguidas y apacibles  sino porque sobre todo los jueves rematan las sesiones con divertidas tertulias en el próximo bar Domínguez que se caracteriza por la exquisitez y abundancia de sus tapas.  Estos alegres alumnos, imbuidos de auténtico espíritu yóguico,  también organizan comidas, excursiones y actividades lúdicas que van surgiendo sin más.  Por todo ello, este es sin duda un lugar en donde practicar un auténtico Yoga  Gourmet (se cede el nombre desinteresadamente para franquicia).

-Spagat.    http://espagat.com/   Fernando III El Santo 12 bajo.   T/ 981591883. hola@espagat.com

El Spagat abrió en 1984 y fue uno de los primeros lugares en que se practicó yoga en Santiago.   Pioneros como Elsa Pagano y Ananda  (ver primera parte de este post) fueron sus primeros profesores.  Durante unos dos años en que Ananda fue a Barcelona a ampliar su formación como artesano de vidrieras,  le sustituyó  Ramiro Díaz Fuentes quien al regreso de Ananda al Spagat dio clase en la USC durante un periodo de unos diez años, entre el 94 y el 2004 aproximadamente.  En la USC  hacía Hatha yoga y Pranayama al estilo Risikesh, en donde se formó durante una estancia de más de medio año en esa mítica ciudad india.  Las clases las daba junto su compañera Rosa Gaztelumendi.   En la actualidad han abandonado su dedicación al yoga y se centran en su profesión de sicólogos dirigiendo el  Centro de Psicología Humanista Pañña  de terapias Gestalt   .   Otro profesor que dejó impronta en el Spagat en donde ejerció durante bastantes años fue el peruano Jaime Llontop Ñiquen que vino a estudiar a Santiago y aquí se quedó.  Se jubiló hace unos años y volvió a Perú.   También era profesor de educación física en el colegio Alca y pinchadiscos en la discoteca Liberty.

Ahora no cuentan con profesores propios y de las clases de yoga en su sala  se encarga AlmaZen.

– Starben.  http://www.centrostarben.es/   Avenida de Lugo 219 bajo.   T/ 881 947 903  .  info@centrostarben.es

En el Centro  Starben anuncian entrenamientos personales, fitness,  pilates y yoga y dentro del yoga, además del ya conocido Asthanga Vinyasa,  las modalidades un tanto exóticas de Streatching-Yoga y Chair-Yoga.  La de Chair-Yoga la describen como sesiones de 30 minutos de Hatha Yoga específicas para la zona superior de la espalda y del cuello que se realizan sentados en una silla.  En cuanto al Stretching-Yoga es una combinación de Hatha Yoga con estiramientos estáticos y está indicado para relajar la musculatura.

En este centro también daban clases de danzas urbanas pero en 2015 trasladaron esta actividad a un local vecino específico con el nombre de Ib Urban Dance studio.

El centro  lleva abierto 6 años pero dicen que su equipo lleva dando clase casi 20 y que está compuesto por  técnicos deportivos especializados en pilates, yoga y entrenamiento personal.   La clase de prueba cuesta 15€ a descontar de la cuota mensual si se matricula uno.  El responsable es Jesús.

En la web del grupo  se relacionan otras muy distintas actividades de este holding, desde limpiezas a diferentes servicios para entidades públicas o privadas.

 

-Vitaliahttp://www.centrovitalia.com/   Avenida de Lugo 8, Bajo.  T/ 698 15 35 20 .   Se trasladó hace tres años  de su antigua ubicación en la calle Pérez Constanti,  cerca de la discoteca Ruta 66,  al  local que ahora ocupa  y que es el del antiguo Kai-Dan.  Pero hablemos antes algo del Kai-Dan pues es relevante en la historia del yoga en Compostela.

Fundado por el cedeirense Roberto Peñamaría en diciembre de 1978,  fue uno de los primeros centros de artes marciales de Santiago y también  de los pioneros en ofrecer clases de yoga en la ciudad, a cargo entre otros de la precursora Elsa Pagano.  La mujer de Roberto es francesa y allí dio clase en los noventa la también gala  Denyse Husson Rousselet, que también hacía tapices y estaba casada a su vez en Santiago.  Yo asistí a sus clases que eran muy literarias y sentidas y guardo un gran recuerdo de aquellas sesiones tan “new age”, con veladas los día de luna llena, cursillos de reiki , etc.  Muchos en Santiago nos iniciamos con ella que a su vez llegó al yoga asistiendo a clases de Eutonía (estar en armonía) en la Escuela de Teatro y Danza Espazo Aberto  ,   – centro en donde Ananda (ver post anterior sobre los orígenes del yoga)  impartió yoga desde su fundación en 1992 y hasta que se retiró y que desde entonces ya no lo oferta –   y con el mismo Ananda en el Spagat.  Según Denyse, el primer centro en dar yoga en Santiago fue el Kai-Dan mediante un profesor que venía exprofeso de Ferrol en autobús.  Otro profesor que a ella le impactó  fue un tal Luis Miguel, un carismático maestro que venía de A Coruña y con el que además organizaban retiros de fin de semana en casas rurales.    Sea como fuere, la primera etapa de Denyse como profesora terminó en el 2000 por cuestiones de salud y luego inició otra de Yoga de la Educación y clases de relajación que impartía en la Librería Aenea.  Pero esto bien merecería tratarlo con detalle en otra ocasión.

Artes marciales y Tai Ki

El caso es que ahora se ubica aquí el veterano Centro Vitalia cuyo titular es Carlos, o maestro Lien Shan,   que  prosigue con la actividad que realizaba en su antigua sede centrada sobre todo en las artes marciales, de las que fue uno de los pioneros en Santiago.   En cuanto al yoga, ha desarrollado un método propio al que llama TaiKi Yoga y que es una especie de fusión entre Tai Chi , Chi Kung  y Yoga, con mayor predominio del Chi Kung, una milenaria técnica china que pone el acento sobre todo en la salud mediante el flujo energético.   En este su singular sincretismo también hay  aportaciones de Yoga Tolteca  y otras fruto de sus experiencias y amplia formación,  aunque su base fundamental son las disciplinas y filosofía chinas,  como el citado Tai Chi o el Kung Fu .  Precisamente el maestro Lien Shan comenzó su andadura en el año 87 como profesor de Kung Fu en la anterior encarnación de este local,  que convenientemente remozado ahora ocupa,  hasta que en el 89 fundó el Centro Vitalia.   Su método de yoga,  el TaiKi Yoga, lo desarrolló durante  varios años de estudio y lo estuvo experimentando durante este curso pasado con un corto número de alumnos en el Centro Social de Os Tilos, de lo que doy fe pues yo fui uno de ellos.

 

LOS QUE VIENEN Y OTRAS HIERBAS

-Energía Zen. http://energiazen.es/    Restollal 4, local 7.  En las instalaciones de la Escuela de Maquillaje Estudio 1917, enfrente de El Corte Inglés.  T/ 981307134.  info@energiazen.es  .  Tienda “on line” especializada en artículos de  yoga y meditación con sede  en Santiago.  Para ahorrarse los portes, los de la ciudad y sus proximidades pueden ir a buscar los productos directamente a la oficina que tienen en la dirección que reseñamos.  En otoño abrirán una tienda física en la calle Rosalía Castro, en un local amplio en el que también se ofrecerán clases de yoga,  meditación, masajes o terapias y que conservará el nombre de Energía Zen.

TendaEnergiazen4Ana y Carlos con algunos de sus productos

Los propietarios son el matrimonio Ana Sanmartín y Luca Santos.  Se conocieron como practicantes de yoga Kundalini, meditación, etc.  Luca practicaba en A Coruña y Ana con Toño González.   Ana es consultora de calidad y medio ambiente y Luca profesor de música.   Tuvieron la idea de esta tienda virtual y se pasaron un tiempo visitando comercios,  proveedores  o ferias y detectaron un nicho de mercado que pensaron estaba sin cubrir.   Después de hacer su plan de negocio abrieron con éxito su tienda en noviembre de 2014.   Van cambiando sus expectativas según la demanda y ahora se van interesando por el mundo de la moda aplicada al ejercicio del yoga aunque dicen que el de la ropa es un mundo complicado.  Ofertan unos 800 artículos distintos y en stock tienen unos 600.  También hacen productos a medida.   Según confiesan, la clave reside en encontrar buenos productos a buen precio aunque no quieren competir en precio con Decathlón u otras grandes empresas sino significarse con productos de una cierta calidad y exclusividad.  Por ejemplo, venden muchas teteras japonesas aunque son tres veces más caras que las chinas por su superior calidad.  Precisamente las teteras son uno de sus productos estrella y se las compran de toda España e incluso de algunos países extranjeros como Reino Unido o Méjico.    En donde más venden de España es en Cataluña.

Libros y recursos

La literatura sobre el yoga es ingente, pero como buen letraherido no me resisto dar alguna indicación para los que quieran iniciarse.

En primer lugar no se pueden ignorar los “Aforismos de Patanjali” el milenario texto fundacional del yoga.  Hay innúmeras  ediciones.

Un clásico del yoga espiritual es “Autobiografía de un Yogui”   , escrita en 1946 por Paramahansa Yogananda, fundador en 1920 de la Self-Realization Fellowship que cuenta con centros de meditación en todo el mundo, también en  España.

Para iniciarse en la técnica, dos libros de  André Van Lysebeth“Aprendo yoga”  y “Perfecciono mi yoga”.

De autores españoles el ya citado de Danilo Hernández “Claves del Yoga”  y alguno de los muchos del gran divulgador Ramiro Calle  del que por ejemplo recomiendo “Yoga para el mundo de hoy”, un pequeño manual para la autopráctica.

También estaría bien, por aquello de estar en la onda,  leer la obra más conocida de Iyengar,  “La Luz del Yoga” .

En cuanto a cosas serias y académicas para quienes quieran profundizar, dos cosas.  Por un lado,  una obra  realmente notable y enciclopédica es “La Tradidión del Yoga.  Historia, literatura, filosofía y práctica”  del indólogo alemán Georg Feuerstein,  prematuramente fallecido en 2012.  Solo tiene algo malo, su precio:  65 €, pero yo los pagué muy a gusto.

Por otro, el tomo 11 de la Obra Completa de Carl Gustav Jung  recién terminada de editar por Trotta:  “Acerca de la Psicología de la Religión Occidental y de la Religión Oriental”  , en donde el maestro suizo proporciona interesantes claves para iluminar racionalmente este tema e iniciarse en un estudio profundo.  Sólo para los muy forofos .

Por fin, una biblioteca en donde se puede descargar casi todo lo que sobre estos asuntos es de interés  es la que ofrece Date lo Bueno  .

En plan audiovisual,  una plataforma de videos en español,  Televisión Consciente , que dispone también en acceso libre de múltiples videos y películas de yoga y materias relacionadas.

Como última recomendación y para no apabullar, un blog de yoga local escrito de forma ligera y a través del cual se van  conociendo las cosas que pasan por aquí al tiempo que podemos, por ejemplo, comprarnos una esterilla especial http://nomastes.yoga/

Y lo dicho, disculpas por ausencias o errores que con ayuda de quien la preste estamos interesados,  dispuestos y encantados de cubrir y subsanar.

 

 

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No medita el que no quiere

Presentan en Compostela una variada oferta de técnicas meditativas

26 de Febrero de 2015. Santiago de Compostela
Pedro Puialto

1. Sat Nam Rasayan:  De Vallecas al Multiusos

Mariano Borrego es de Vallecas y no hace falta que lo jure.  Alto y flaco, con su porte  quijotesco  me pareció clavado a Undabarrena, otro ilustre filósofo vallecano que conocí en la mili y que por no vestirse dormía con el uniforme puesto, botas incluidas.  Como él, desprende ese aire entre pasota  y nihilista con un toque de incontestable sabiduría popular y esa especie de  humor “castellano manchego” puesto de moda por la “Muchachada Nui”.

Toño y Mariano

En una jornada teórico-práctica en el Multiusos Fontes do Sar presentó junto a Toño González, el responsable de las clases de yoga y similares en el popular centro deportivo compostelano, el próximo inicio de un curso de Sat Nam Rasayan, una técnica meditativa  para la sanación.  Durante las  tres horas que pasamos allí un domingo por la mañana nos enteramos un poco de que iba y practicamos junto con la pareja que nos tocó en suerte, variando los roles de sanador y paciente,  una especie de concentración conjunta que constituye la esencia de la cosa y que a mí me resultó muy agradable, sobre todo porque en mi papel de paciente permanecí en dulce relajación,  tumbado con la cabeza entre los acogedores  muslos de una hospitalaria mujer.

Le pregunté a Mariano que diferenciaba esta meditación de la Vipassana,  y después de salmodiar  sardónico como cualquier politiquillo de la casta el latiguillo de que le alegraba la pregunta,  manifestó con rotundidad que la Vipassana es muy dura y supone enfrentarse con uno mismo, mientras que la Sat Nam Rasayan facilita el asunto al poner a otro por el medio y que le había conquistado desde el primer momento ya que, dijo,  esta técnica no requiere hacer absolutamente nada, lo que para él,  afirmó con retranca,  constituye el verdadero Nirvana.  Como decimos, todo muy vallecano.

A Toño González, el responsable local,   le planteé otro par de cuestiones que aclaran muy bien de qué va todo:

-Tiene está técnica algo que ver con el Reiki?

“No, no tiene nada que ver.  El Reiki canaliza la energía Ki del universo a través del practicante que se convierte en un canal para esa energía asumiendo así los beneficios y los perjuicios que eso pueda tener.  En el Sat Nam Rasayan no hay ningún intercambio energético con el posible evento, no transmitimos energía del universo,  ni la nuestra.  Lo único que hay es un espacio de conciencia y en ese espacio neutral ocurren los cambios.  En la física cuántica dicen que cuando haces una medida de algo esa medida puede verse afectada por la consciencia del que observa  y el Sat Nam Rasayan va por ahí.  La formación enseña a llegar a ese espacio de consciencia neutral que puede ser común a otras técnicas meditativas pero con la ventaja  de que esta permite llegar a ese espacio de manera más fácil ya que el mapa o plano es  simple y está muy claro evitándose así la necesidad de tanto tiempo u otras condiciones especiales que requieren otras técnicas.  No hace mucho, hablando con un amigo que tiene una práctica meditativa seria e intensa me decía que le costaba entender como  un practicante de Sat Nam Rasayan se movía con tanta relativa facilidad en estados meditativos. “

-¿La técnica siempre se desarrolla con otra persona?

“El Sat Nam Rasayan se aprende con otra persona pero después de que conoces el mecanismo y  tuviste la experiencia de cómo es llegar y estar en ese espacio de conocimiento ya no necesitas  a nadie.  Lo que ocurre es que Sat Nam Rasayan tiene ese componente de Karma Yoga de servicio a los demás, servicio que hacemos desde la compasión.  Imagínate como sería el mundo si todos nos moviésemos desde la compasión.  De alguna forma, cuando ayudas a alguien también te llega a ti el beneficio de esa ayuda, no sabría decirte cómo pues a cada uno le llega a su manera, pero si puedo asegurarte que pasa así.  Puedo hablarte de mi experiencia.  Yo normalmente no atiendo a la gente para hacer curaciones pero sí uso el Sat Nam Rasayan en las clases para crear un ambiente o para saber cómo va funcionando lo que estoy enseñando.  También lo uso en las sesiones de sonido que hago con los gongs y los cuencos.  Y cuando voy al dentista se lo hago a él para que tenga buena mano conmigo.  Resumiendo :  para aprender Sat Nam Rasayan necesitas de alguien.  Para practicar puedes hacerlo con alguien o en solitario.”

Pues eso.    El curso consta de 10 sesiones mensuales de 5 horas cada una.  Nada: una bagatela si es que realmente funciona.  Ahí es nada curarse sin tener que hacer colas en  la Seguridad Social.

Toda la info sobre el curso que se impartirá en Santiago está en la página de Toño: http://www.yogaensantiago.com/

Para saber más sobre esta técnica de sanación basada en la meditación: http://satnam-rasayan.es/

2.-  Meditación Budista tibetana:“Okey”?

Presentación na librería Aenea

Presentación en la librería Aenea

La librería Aenea  de Santiago, más allá de vender libros,  se esfuerza por responder  a lo que pregona en su eslogan:   “un espacio cultural generador de salud y bienestar”.  De esta forma,    allí van teniendo lugar múltiples actividades de esas que se dan en llamar “alternativas”.   El otro día fui a la presentación de un curso de meditación que se desarrolla en la misma librería.

El presentador también venía de Madrid y con un cierto look de ejecutivo moderno (casual chic) acentuaba esa imagen yanqui con el continuo latiguillo de “okey” para subrayar sus aseveraciones.   Le acompañaba Óscar, el responsable en Santiago.

En este caso, el curso es de meditación tibetana y   está organizado por la  Rigpa http://www.rigpa.es/ que señala su carácter práctico y occidentalizado con proposiciones tales como cursos “on line”, “aprende a meditar en diez pasos” o su slogan y título de web  “lo que la meditación realmente es” ( whatmeditationreallyis.com) que de esta manera sutil intenta transmitir exclusividad frente a la competencia.

El método es el de Sogyal Rimpoché, el autor del bestseller “El libro tibetano de la vida y la muerte” y en este video da una visión sobre su idea de la meditación que resume con rotundidad en la lapidaria frase “Ser consciente”:

Por su parte, el madrileño de la presentación abundó en el mantra de su colega vallecano del Multiusos afirmando  que “Meditar es dejar de hacer, okey?”dando a entender así  el aspecto fácil y asequible del método.

Tampoco esta vez  pude resistirme a hacer mi pregunta favorita,   la diferencia entre esta técnica y la Vipassana ya que esta es la que conozco, y el representante de Rigpa afirmó que su técnica se distingue por ser “una forma natural y espaciosa de conectar la esencia de la mente”.  También,  para el vecino del Foro lo que caracteriza a esta forma de meditación es “el humor”,  sin que especificara de que clase, pero  ahí quedó eso.

Con humor o sin él, el instructor nos hizo una breve demostración y permanecimosdurante unos  minutos sentados en la silla, erguidos y con los ojos cerrados y,  fuere por la efectividad del método o porque venía de ventilarme un cocidito reglamentario bien regado con un grupo de amiguetes, el caso es que me sentí  la mar de bien.

El curso se desarrolla semanalmente en la librería Aenea todos los miércoles de 19 a 20.30 horas.

3.-  Vipassana, un camino “heavy” 

Cada mes aproximadamente se viene organizando una sesión de meditación Vipassana en Santiago de una mañana y,  cada tres  o cuatro, en Roxos de un día completo.  Pero para acudir a estas ya no es tan fácil como con las anteriores.  Previamente hay que hacer un curso de 10 días en un régimen realmente espartano, levantándose a la 04 h. (¡si,  a las cuatro de la mañana!)  y permaneciendo todo el tiempo en silencio enclaustrado en uno de los dos centros de meditación que esta organización tiene en España (Ávila y Cataluña).  Pasada  la prueba, el meditador se considera iniciado (“old student”) y ya puede participar en estas sesiones periódicas que organizan los antiguos alumnos por todo el mundo.

Este es un método de meditación considerado duro, pero por lo mismo se puede pensar que efectivo.  Claro que no siempre dureza y eficacia van unidas, pero para valorar esto no hay nada como la experiencia de cada cual.  Lejos ya de nosotroscrueles  sentencias populares como “parirás con dolor” o “la letra con sangre entra” está  claro que el ascetismo no es para todo el mundo ni tiene valores absolutos en sí mismo.  Pero eso, “la experiencia, madre de las ciencias todas”, como decía nuestro señor Don Quijote, es la que aportará al interesado su valoración definitiva.

Yo, alumno de las clases de yoga de Victoria Girón, a fuerza de oír hablar de la tal Vipassana no tuve más remedio que probarla para por lo menos saber de qué hablaban y ahora,  ya investido como “old student”,  no solo acudo con placer a esas sesiones mensuales sino que tras realizar  mi curso de iniciación de 10 días en octubre pasado me dispongo a acudir a otro esta próxima Semana Santa, algo que hace unos meses, cuando sonreía escéptico y con expresión  de suficiencia cuando oía a los veteranos meditadores, nunca me hubiera imaginado.

Aquí tenéis información sobre la meditación Vipassana:
http://www.es.dhamma.org/index.php?id=969&L=4